John's Journey 將是旅程

來到澳網的殿堂，吃也是重要的！

無法像臺灣一樣有便利且便宜的外食，所以也要瞭解如何自己準備食物，才能省錢兼不餓肚子。

👩‍🍳澳網的一日三餐👨‍🍳

為了飲食均衡、為了省錢看球， 就自己煮飯吧！

先推薦三個APP給大家使用：

1️⃣salefinderAustralia，看每週特價商品。

2️⃣愛料理、Youtube直接搜尋想煮的食物，想煮什麼都可以。

3️⃣Google Map，找路去超市。

澳洲超市主要有Woolworths、Coles、ALDI、IGA，

先在第1個APP看完每週特價商品後， 就可以來買菜囉！

(每週特價日期是從禮拜三到隔週禮拜二)

｜早餐｜

最簡單就是牛奶配麥片🍪，

超推Weet-Bix牌的全榖片，泡在牛奶裡面超涮嘴！

後期在澳洲的生活，懶的時候真的天天吃這個當早餐。

當然，也可以自己買吐司來塗果醬/鮪魚罐頭等， 最後搭配特價優格與水果囉~

不得不說澳洲的優格種類很多也便宜。

直接帶水果入場也超級方便，

只需要去水龍頭洗一下就可以吃了!

可以挑簡單的葡萄、櫻桃、草莓、香蕉、橘子等水果來補充水分。

｜午餐｜

通常中午以前就會到達球場了， 如果對麵包類的不滿足，就煮飯吧！

這時就要看一下各地有沒有電鍋，如果沒有又不會用鍋子煮的話，就買Decor microsafe牌的保溫盒吧！

這個便當盒可以煮飯~超神奇的。

就是把米洗一洗，加水後放進盒子，再放入微波爐微波，

可以分兩三次微波，時間大概在15~30分鐘之間， 詳情可以搜尋或看包裝上的說明操作。

簡易食物就做個親子丼、咖哩飯之類的吧~

然後攜帶個1.5公升以下的水瓶/果汁/椰子汁入場。

有一天，帶了便當進去瑪格麗特球場吃，

這一天是在室內場，自由入座，相較於炸魚薯條等食物，

帶便當真的很有趣XD

不過，2018年的這兩週，

主要還是做吐司/麵包，然後配上鮪魚罐頭、花生罐頭、生菜、番茄片等簡單又清爽的食物，

不然天氣真的超級熱，會受不了。

然後邊看球賽、邊喝珍奶(白珍珠)，這種感覺十分的臺灣，

頓時開始懷念起臺灣的日子，不過上一次回臺灣不過是3個半月前。

謝謝丸作的開幕活動

｜晚餐｜

有時看完球已經晚上9、10點了，

因為澳洲墨爾本的夏天，直到晚上8、9點才天黑， 所以比賽真的排到超晚，

加上也有晚場比賽， 回到住宿都不知道幾點了XD

小小煮個義大利肉醬麵🍅好了~

除了紅醬外，也會有白醬等，可以做白醬培根蔬菜麵，

如果您想吃清湯麵，也可以買最細的義大利麵來煮， 就很快熟，吃起來有點像雞絲麵~哈哈

可以燙個美生菜、放顆蛋、煮個幾片SPAM牌主餐肉即可，

飯後水果就可以選簡單的香蕉、草莓、藍莓、橘子、葡萄...等，

就看當季哪一種水果便宜吧！

其實看球也不輕鬆欸，還要準備食物， 不然就都吃外面吧~

沒攜帶過入場的親子丼，不小心成為生在澳洲時的拿手菜了XD

超簡單又下飯，僅需要額外再炒個菜就完美!

義大利麵也不難，

只要準備麵+鹽巴煮開、洋蔥、胡蘿蔔、碎肉、番茄醬罐頭(味道稀)、番茄醬(味道濃)即可，

煮一次可以吃好幾餐，建議多人一起分享較佳。

逛超市買半價商品

這篇跟煮菜關係不深， 主要是分享澳洲兩大超市最新的折扣，

日期就從2020/1/22(三)持續到1/28(二)，

可以去逛woolworths或Coles， 除了買食材、飲品外，也可以買些伴手禮！

有鑑於第一次追澳網時， 不太熟悉哪些地方可以買便宜食物，而在澳網餓肚子，

後來才知道要翻閱各大超市的特價商品， 最後查到 salefinderAustralia這個實用的app，

可以看超市外，還有工作用品店、藥妝店...等地最新資訊，真的超讚的！

伴手禮：買些蛇蛇軟糖吧~超特別的！

藥妝可以看木瓜霜、綿羊油之類。

食物主要可以下手的是 #半價辛拉麵~

這個韓國泡麵竟然也打入澳洲市場， 也是背包客時期看到都會瘋狂搶購的食物！

當宵夜好吃，韓國人也會當早餐吃， 如果想吃營養點，就再加上蛋、起司、蔬菜吧~

飲料則有超多半價優惠， 可能一些人在臺灣超少喝飲料， 但到了澳洲真的會不知不覺多喝了不少(笑)。

Schweppes牌子很常見， 有多種口味也有純粹氣泡水可以自由搭濃縮果汁來喝。

其他商品， 例如超市的烤全雞(一隻不到10澳幣)、最便宜的吐司等也可以嘗試，

老實說逛超市真的很好玩， 每天快關店還會清倉賣熟食、即期食品也可能打到骨折，

大家可以去繞繞，去嘗試自動結帳機等服務， 沉浸在澳網與澳洲超市的氛圍吧~

澳洲速食/垃圾食物

說到澳洲的外食， 一餐大都10元澳幣起跳，

三餐吃下來可能一日就會超過30澳幣，折合台幣約660元。

先來介紹一些食物的APP， 雖說大都是速食/垃圾食物，

但是可以省一些旅遊的錢...也是不錯啦～

1️⃣澳洲的漢堡王叫做Hungry Jack's，翻成中文就是飢餓傑克，

除了可下載app，玩每天搖搖樂拿限時優惠外， 還可以在網路上找優惠券，

近期就找到了一個很棒的網站：https://www.frugalfeeds.com.au/

frugalfeeds翻成中文是節食，裡面蒐羅了超多家速食店的優惠券，就可以從早餐吃到晚餐了！

最常用的當然非飢餓傑克莫屬。

飢餓傑克的優惠券~~ (適用至2020/3/30)

真的超棒，一日三餐都可以在這解決XD

2️⃣首次有優惠的APP，如澳洲星巴克、OPORTO 

下載、註冊完後，會得到一張折價券，看要吃星冰樂、喝咖啡、點套餐都可。

3️⃣定時活動的APP，如澳洲果昔店BOOST 

在2018年時看到，大概都是在早上11點整點打開， 就會拿到2元折價券。 其實折價券較少用到，

常用到的是每週二、三之類會有某個商品特價，就可以買到5.5元澳幣的果昔了。

4️⃣7-11的APP，時不時有活動， 但加入後會有一些可能用不到的折價券，也是可以參考。

最後，要介紹澳洲的達美樂， 因為可以買到5元澳幣的個人PIZZA！

→點餐網址： https://order.dominos.com.au/eStore/en/Home

配合一些店開到凌晨12點，所以也可以看完晚場比賽，再去吃宵夜！

步驟：

1️⃣選擇PICK UP，然後輸入 #郵遞區號3000 或 #地點MELBOURNE，尋找預計前往自取食物的店家。

2️⃣選擇想拿到(PICK UP)的日期與時間。

3️⃣開始點餐，有5元(6種可選)、5.95(4種可選)等餐，也可輸入優惠券的折扣代碼。

4️⃣順著步驟到最後CHECK OUT，輸入相關資料。

5️⃣付款方式，選擇CASH即可，後續就到店等待叫名字與付現金吧！

綜合以上的介紹與說明， 就可以了解在外生活與吃外食多不容易了吧~ 有時就要吃點便宜的食物。